M.B.S.R. - Réduction du stress par la pleine conscience 2022 - 2023

Vous avez des maux de tête, des problèmes de sommeil, des angoisses, des douleurs chroniques, le moral au plus bas, des problèmes au travail, d’autres difficultés, ou vous êtes juste curieux, le MBSR est pour vous.
Ce programme créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à L’Université du Massachusetts, est devenu internationalement connu.

Instructeur qualifié : Jane Lovell, psychologue et psychopraticien relationnel, pratique la méditation (un outil important pour développer la pleine conscience). Elle a été formée par l’Oasis Institute à UMass. (USA). Depuis plusieurs années elle a participé à des retraites, dont une, notamment avec Jon Kabat-Zinn en 2011.

Les bienfaits du M.B.S.R. : Réduction de stress relationnel et professionnel, ainsi qu’une amélioration de qualité de vie et de bien-être. Développer de nouvelles compétences pour apaiser votre esprit. Améliorer votre concentration et apprendre à vous accepter tel que vous êtes.

Contenu : Apports théoriques, enseignements, guidés d’exercices de pleine conscience, exercices corporels simples, explications et temps d’échange entre les participants. Le programme se compose de 8 séances de 2h30 + une journée complète de 7h.

Réunion d’Information :
15 RUE DE LA BOETIE, 24310 BRANTOME EN PERIGORD.
Confirmation de présence est nécessaire.

Lieu : 15 RUE DE LA BOETIE, 24310 BRANTOME EN PERIGORD