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M.B.S.R. - Réduction du stress par la pleine conscience - 2017

Vous avez des maux de tête, des problèmes de sommeil, des angoisses, des douleurs chroniques, le moral au plus bas, des problèmes au travail, d’autres difficultés, ou vous êtes juste curieux, le MBSR est pour vous.
Ce programme créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à L’Université du Massachusetts, est devenu internationalement connu.

Instructeur qualifié : Jane Lovell, psychologue et psychopraticien relationnel, pratique la méditation (un outil important pour développer la pleine conscience). Elle a été formée par l’Oasis Institute à UMass. (USA). Depuis plusieurs années elle a participé à des retraites, dont une, notamment avec Jon Kabat-Zinn en 2011.

Les bienfaits du M.B.S.R. : Réduction de stress relationnel et professionnel, ainsi qu’une amélioration de qualité de vie et de bien-être. Développer de nouvelles compétences pour apaiser votre esprit. Améliorer votre concentration et apprendre à vous accepter tel que vous êtes.

Contenu : Apports théoriques, enseignements, guidés d’exercices de pleine conscience, exercices corporels simples, explications et temps d’échange entre les participants. Le programme se compose de 8 séances de 2h30 + une journée complète de 7h.

Réunion d’Information : Vendredi 29 Septembre de 18h à 19h30, 3620 Route de la Vitarelle, Fonneuve, 82000 MONTAUBAN. Confirmation de présence est nécessaire.

Lieu : La Cheminée, 1 Bd. Des Mourges, 82240 Septfonds - Les Samedis entre 10h et 12h30

Dates :
octobre : 14, 21, 28
novembre : 04, 11, 18
novembre : dimanche 26 : journée complète de 10h30 à 17h30
décembre : 02, 09

Pour s'inscrire : soit un entretien dans mon cabinet, soit un entretien téléphonique.

Prix : 400 euros (Echelonnement possible).

(Pendant le stage, 45 minutes de pratique quotidienne chez vous sont recommandées).

Matériel : Emmenez des vêtements confortables, une couverture, un coussin pour la tête, et votre coussin de méditation. Il y a des tapis et des chaises pour les personnes qui ne peuvent pas utiliser un coussin de méditation.

La présence à toutes les séances est souhaitable.

Télécharger le bulletin d'inscription

Espace Fernand Balès

3600, route de la vitarelle

Fonneuve - 82000 - MONTAUBAN

Tél. : 33 (0)5 63 03 71 00


82140 - SAINT ANTONIN

Tél : 33 (0)5 63 68 23 90